Aujourd'hui marque exactement deux mois depuis le 'black Shabbat' en Israël.
Ce jour-là, je me suis réveillé désorienté à 6.30 par des sirènes et des explosions, et la vie n'a plus été la même depuis. Avec du recul, je reconnais que je suis gravement traumatisé, comme nous le sommes tous. Ce que je n'avais pas réalisé, c'est à quel point cela affecterait ma créativité.
Beaucoup d'entre nous ont des difficultés avec la créativité, et je veux aborder cela aujourd'hui et passer en revue certaines causes et quelques solutions.
J'expliquerai aussi comment j'ai recommencé à créer.
La créativité ressemble beaucoup à manger sainement. Nous savons tous qu'elle est meilleure pour nous quand on en fait une partie régulière de nos vies, mais il y a tant de raisons pour lesquelles nous avons l'impression de ne pas pouvoir : le stress quotidien, un travail à plein temps, un budget serré, s'occuper de parents âgés, de jeunes enfants à conduire à une multitude d'activités périscolaires. En gros : nous reléguons ce qui est très important et sain pour nous au bas de notre échelle de priorités. Et quand nous prenons du temps pour cela, il y a une énorme pression pour que cela 'compte' et nous devons obtenir d'excellents résultats, sinon tout n'a servi à rien.
Un autre point que j'entends souvent : cela ne devrait pas coûter d'argent. On nous fait d'une certaine façon croire que nos loisirs doivent soit être gratuits, soit même rapporter de l'argent. Ces deux façons de penser ne sont pas une bonne base pour le jeu créatif. Je ne dis pas que cela ne peut pas être peu coûteux, mais la pression pour que ce soit uniquement cela empêche les gens de jouer, ce que je vais aborder ensuite.
Voici ma vérité :
1- la créativité ne s'épanouit que si l'on consacre du temps et des ressources. Elle a besoin d'un environnement sans pression pour se réaliser.
Répétez après moi: Je mérite d'avoir du temps pour moi pour m'amuser, écrire, chanter et danser. C'est une partie nécessaire de ma vie.
(99% des jugements à ce sujet sont seulement dans nos têtes).
2- La créativité crée un espace mental où nous sommes autorisés à découvrir de nouvelles choses sur nous-mêmes. Nous découvrons ce que nous aimons, et ce que nous n'aimons pas. Les échecs et les ratés font tous partie de cette découverte.
L'importance d'un blow budget et pourquoi vous en avez besoin aussi.
Un des plus beaux cadeaux que j'ai reçus d'un coach d'affaires a été le concept de 'blow budget', vous pouvez aussi l'appeler 'budget d'échec'.
Quand je souffrais d'une anxiété sévère pour prendre des décisions concernant mon entreprise : quelle est la pire chose qui pourrait arriver ? Pour moi, cela était souvent lié à investir de l'argent qui, honnêtement, n'aurait pas de conséquence déterminante sur mon mois.
Un blow budget est une somme FIXE de TEMPS et d'ARGENT que vous décidez. Vous décidez aussi fermement que, quoi qu'il arrive, vous ne serez pas triste de ce temps et de cet argent, même si tout partait complètement à la poubelle. Cela ne changera pas votre qualité de vie et cela ne vous mettra pas en difficulté.
Relisez cela.
Exemple: Je décide que ce mois-ci je vais passer deux heures par semaine (de préférence un jour et une heure fixes) à griffonner à l'aquarelle. Je ne vais absolument pas juger le résultat. Cela n'a pas besoin d'être joli, je suis juste en train de m'amuser. Si je n'aime pas le résultat, je le prends comme un cadeau : j'ai appris ce que je n'aime pas. Je ne considérerai pas ce temps comme perdu.
Exemple 2: Je décide d'avoir un blow budget de $200 par an pour expérimenter de nouveaux matériaux. Je me permets d'essayer de nouveaux tissus ou teintures et de voir où cela me mène. Très souvent cela ne se déroulera pas comme je l'avais imaginé, et c'est bien ainsi, j'apprécie le jeu et l'apprentissage. C'est, d'ailleurs, comme cela que j'ai découvert Green Indigo et nous pouvons tous convenir que c'est un excellent ajout à notre palette de teintures naturelles.
Et en aparté : j'ai une grande boîte de tissus dénichés en friperie que je peux utiliser sans culpabilité à tout moment. Ils m'ont coûté moins qu'un café et un sandwich quand je les ai trouvés dans la friperie et ils me rendent bien service.
L'importance des amis créatifs.
J'ai rencontré une collègue créative pour une promenade dans un beau parc et un café. C'était tellement bien, à la fois l'air frais, la conversation et le café. Je ne saurais trop insister sur l'importance d'avoir des connexions créatives.
De même : rencontrer le designer Jeff Garner pour son prochain film m'a laissé tant de choses à digérer et à mettre en œuvre. Avoir des conversations autour de la créativité et, pour moi spécifiquement, la construction de communauté autour des textiles chatouille mon cerveau et me donne envie de travailler sur de nouvelles choses !
Il y a quelques mois à peine, nous avons eu l'échange de cartes de vœux, j'espère que vous continuez à vous écrire et à vous appeler, pour des conversations légères et amusantes qui inspirent. Travailler en équipe, ou en communauté, rend votre processus créatif moins solitaire.
L'importance des mots 'pour l'instant'.
Les premières semaines après le 7 octobre 2023, lorsque nos vies ont été bouleversées de manière si traumatisante, je n'ai pas réussi à me remettre à faire quoi que ce soit de créatif. J'avais des commandes à terminer, mais il était difficile de me concentrer et je me sentais coupable de même en retirer du plaisir alors que nous vivions cela. Je ressentais aussi une énorme pression pour maintenir la boutique ouverte et créer du contenu, alors que ma tête et mon cœur étaient complètement ailleurs.
C'est là que j'ai pris la décision radicale d'être douce avec moi-même. Je me répétais chaque jour : tout est temporaire, je vais bien et je suis en sécurité, je ne peux pas être créative 'pour l'instant' et c'est ok. J'ouvre mon cœur pour qu'il me montre quand le moment sera venu. Utiliser les mots 'Pour l'instant' nous offre espoir et lumière au bout du tunnel.
Et le moment était venu cette semaine. Juste quelques heures d'expérimentation avec une nouvelle combinaison de mordants qui trottait dans ma tête. Suis-je folle des résultats ? Pas vraiment. Mais j'apprécie le travail que j'ai fait là‑dedans et le processus m'a donné de nouvelles idées pour continuer.
Partager, c'est prendre soin.
Avez-vous des rituels particuliers pour stimuler votre créativité ? J'adorerais que vous les partagiez avec nous dans les commentaires.
Voici mes résultats après avoir consacré du temps et de l'espace à m'amuser cette semaine, j'espère que cela vous inspirera à faire vous aussi un peu de jeu créatif !
PS; aimeriez-vous participer à un atelier et être créatif·ve avec moi?? Je propose progressivement quelques opportunités limitées d'apprentissage en 2024 et vous pouvez les trouver ici.
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